Ginjal sendiri
merupakan salah satu organ yang sangat vital pada manusia yang bertugas
mengatur semua komposisi darah. Tujuannya hanya agar darah tetap pada
kualitasnya yaitu bersih dan tidak tercampur berbagai virus mematikan.
Tidak
hanya itu, ginjal juga memiliki tugas untuk mengatur banyaknya air yang
masuk kedalam tubuh anda. Dan jika terjadi toksin, maka ginjal bertugas
untuk segera membuang sisa toksin tersebut melalui keringat. Sedangkan
fungsi ginjal yaitu sebagai pengatur tekanan darah dalam tubuh manusia.
Nah, berikut beberapa tips untuk mencegah penyakit ginjal atau merusaknya kualitas ginjal seseorang.
Rutin lakukan general check up
General check up bertujuan untuk memeriksa seluuh tubuh apakah ada yang mengalami gangguan atau tidak. Dengan general check up ini akan diketahui gejala-gejala gagal ginjal sejak dini sehingga pencegahan dan pengobatan bisa dilakukan semaksimal mungkin.
Sangat dianjurkan bagi kita agar melakukan medical check up secara
rutin dan teratur karena peemeriksaan pada gangguan ginjal seperti
kencing batu dan prostat dapat menncegah terhadap sakit ginjal.
Perbanyak konsumsi air putih
Sebenarnyya
untuk menghindari sakit ginjal kita hanya perlu melakukan beberapa hal
yang sederhana, misalnya minum airr putih yang cukup (minimal 8 gelas
perhari), mengghindari konsumsi jamu atau herbal yang tidak jelas,
menghindari penggunaan obat-obatan yang tanpa resep dokter.
Menjaga berat badan
Berat badan meruoakan hal yang bisa membantu dalam pencegahan sakit ginjal. Karena kegemukan bisa memicu kerusakan pada ginjal.
Mengurangi makanan berlemak
Makanan
berlemak bisa menyebabkan ganguan pada ginjal karena makanan ini banyak
mengandung kolestrol sehingga kanduungaan kolesterol dalam darah akan
meningkat. Jadi kurangilah makan makanan berlemak tinggi agar ginjal
tetap terjaga.
Stop merokok
Merokok
adalah hal yang sanga membahayakan bagi tubuh dalam jangka pendek
maupun kurrun waktu yang panjang. Karena rokok mengandung nikottin yang
dalam waktu lama akan mengendap di paru-patu. Selain itu, rokok juga
mampu merusak organ-organ vital dalam tubuh termasuk ginjal.
Rajin berolahraga
Olahraga
memang memiliki banyak manfaatt, tetapi olahraga yang berlebihan juga
bisa merusak kesehatan. Olahraga kecil namun teratur juga akan
bermanfaat menjaga kesehatan ginjal, usahakan agar kita melakukan
olahraga setiap hari selama 2 jam agar daya tahan tubuh tetap terjaga .
Transplantasi bukan 'Dewa Penyelamat'
Operasi
transplantasi ginjal dianggap sebagai 'dewa penyelamat' bila ginjal
sudah tidak dapat bekerja dengan baik. Namun sebenarnya, jika tidak
rutin melakukan pemeriksaan pasca-operasi, pasien bisa mengalami gagal
ginjal kembali.
"Transplantasi memang dilakukan
sebagai langkah terbaik jika ginjal mengalami kerusakan dan tidak mampu
berfungsi, namun bukan berarti setelah itu pasien bisa bernafas lega,"
kata Prof DR dr Endang Susalit, Sp.PD-KGH , di Jakarta belum lama ini.
Menurutnya,
setelah pasien gagal ginjal melakukan operasi transplantasi, pasien
tetap harus menjaga kesehatannya. Selain itu, yang paling penting tetap
melakukan kontrol secara rutin ke rumah sakit. Obat yang diberikan oleh
dokter pun harus dihabiskan.
"Banyak pasien pasca
operasi transplantasi malas minum obat karena takut ginjalnya rusak,
padahal justru dengan mengonsumsi obat tersebut, ginjalnya akan mampu
beradaptasi dengan kondisi barunya," jelass Endang.
Ketidakteraturan
pasien melakukan pengobatan pasca operasi dibenarkan Dr. Endang sebagai
salah satu faktor utama ginjalnya mengalami kerusakan lagi. Bahkan
bukan tidak mungkin pasien bisa mengalami gagal ginjal kembali.
"Yang
tidak kalah pentingnya, pasca operasi pasien sangat mudah terinfeksi,
sehingga kondisi rumahnya harus selalu bersih, selalu menggunakan
masker, dan mau mengonsumsi obat," ungkapnya sumber
