Gosokan (eflurage) mempergunakan seluruh permukaan telapak tangan dan jari-jari yang menempel pada pinggang bagian bawah. Pijatan bisa menggunakan satu tangan atau kedua belah tangan. Gerakan pijatan, menekan, mendorong menuju ke arah jantung.
Sikap dan bentuk telapak tangan dan jari-jari, adalah selalu menyesuaikan bentuk daerah pinggang, punggung, tengkuk dan bahu. Pijatan dilakukan dengan supel kontinyu, dimulai dari pelan, semakin cepat, kuat, tambah cepat dan keras hingga tubuh merasa hangat dan nyaman.
Terapi massage dilakukan selama lebih kurang 25-30 menit. Eflurage adalah berfaal untuk:
1. Melancarkan peredaran darah terutama pada pembuluh darah balik, dan getah bening.
2. Membantu memperbaiki proses metabolisme.
3. Menyempornakan proses pembuangan sisa-sisa pembakaran atau mengurangi kelelahan.
4. Membantu mempercepat proses absorpsi pada daerah peradangan.
5. Mengembalikan rileksasi jaringan dan organ serta menghilangkan rasa nyeri, pegal, masuk angin dan gangguan sirkulasi.
Demikian cara mengusir masuk angin dengan massage, sebuah metode pengobatan gangguan sirkulasi tubuh yang aman serta mudah sumber
